大宮で２１年以上、エステティック歴３１年サロンdeエステKY山本です。

睡眠不足だと、太りやすくなる！

意外と知られていない事実なのですが・・・。

実際に、睡眠不足が続いている人に早寝早起きを励行してもらうと、

それだけで、血液中の中性脂肪や血糖値が下がるとことが知られています。

睡眠中に出る成長ホルモンには、代謝を高める作用があります。

その為、成長ホルモンの分泌が十分に行われないことで代謝が

落ちて糖分や脂肪のエネルギーの消費が思うようにできなくなる

結果なのです。

やはり、早寝早起きに勝てる美容法はないですね♪