大宮で２１年以上、エステティック歴３１年以上のサロンdeエステＫＹ山本です。

最近、【休日にたっぷり寝ても疲れがとれない】などという言葉を時々耳にします。

普段私たちが感じる【疲れ】には大きく分けて２つのタイプがあります。

それは、【肉体的疲れ】と【精神的疲れ】です。

激しいスポーツや肉体労働など体を酷使したときは、十分な睡眠

をとることで、回復できますが、

会社でのデスクワークや人間関係のストレスなどで疲れているのは、

それは精神的な疲労です。

精神的疲労は、体内に活性酸素が発生しますので、肌老化も進んでしまします。

解消法としては、交感神経の緊張を解くことです。

たとえばリラックスする時間をもち、アロママッサージで精油の香りは脳の感情

を司る部分に直接作用しますので、副交感神経を刺激して、自律神経のバランス

が整えられます。

また、筋肉運動で体を動かすことで、セロトニン【心を落ち着かせる神経伝達物質】

の分泌が高まり明るい気分にしてくれます。

サロンdeエステＫＹで、心を癒しながら解消できますので、是非お試しください。