大宮で23年以上のプライベートサロンの山本でございます。

私たちがイライラする原因の一つとして、脳内の神経伝達物質である

【セロトニン】が減少することが考えられています。

セロトニンは、興奮状態やうつ状態をコントロールする働きがあると言われています。

そのセロトニンを増やすのにお勧めなのが、【チョコレート】です。

チョコレートに含まれている糖分が血糖値を上昇させて、インシュリンの作用によって

トリプファンは、脳内に入りやすくなり、セロトニンが増産されると言われています。

また、抗酸化効果の高いポリフェノールが豊富に含まれています。

そのために、女性の美しさを保つためのおやつとしてお勧めです。

 ただし、食べすぎは禁物ですよ！

他にもEMSで、筋肉をバランスよく鍛えることで、セロトニンが分泌されます。

女性の美しく健康的なボディラインも手に入れることができます。