大宮のエステサロン、サロンdeエステＫＹ山本です。

最近、体がだるい、なんとなくやる気が起きないなどの気分や調子が良くない。
そんな症状ありませんか？

それは、夏バテならぬ、春バテかもしれませんよ。

春は寒暖の差や気圧の変化に体や心が悲鳴をあげているのです。
生活や気象の変化がめまぐるしいこの季節は、自律神経のバランスがくずれやすく
なってしまいます。

気圧が下がると、空気中の酸素が微妙に減るため酸素分圧に耐えられるように、
お休みモードになってしまう現象なのです。
その自律神経の切り替えができなくなってしまい¨春バテ¨になってしまうのです。

では、春バテを予防する対策は、

※ヒートマットで温まりながら、ＥＭＳで受け身の筋肉運動がおすすめです。

筋肉を鍛えることで、て血液やリンパの流れが良くなり¨低体温¨も改善されます。

そして、幸せホルモンと呼ばれるセルトニン分泌をうながしてくれますので、
自律神経のバランスがよくなります。

また、熱をつくる３割は筋肉が主体です。
筋肉が衰れると体が冷えると、血液は温度が下がるとドロドロになり、
酸素や栄養分が行き渡らなくなればエネルギーは作れなくなってきます。

そのため、血液の流れが滞ると、肩こりや冷えなど¨春バテ¨という現象がおこるのです。

※また、年度末のストレスや花粉症の影響で、¨眠れない¨¨だるい¨といった症状
の方は、アロママッサージがおススメです。

春バテはサロンdeエステＫＹにお任せくださいね。(^_-)-☆