大宮で２１年以上、エステティック歴３１年以上サロンdeエステKY山本です。

運動習慣と関係なく生活活動で、よく動く人は座りっぱなしであまり

動かずに過ごしている人より痩せているという研究報告があります。

『ちりも積もれば』といいますが・・・

日常からテキパキ動くことでも、それだけエネルギー消費は増えて、

痩せられることにもつながります。

そこで、日常の生活でちょっとした工夫で、プライベートジムに

早変わりできます。

●日常生活では早歩き『ブリスクウオーキング』で歩くようにしましょう。

●家事をしたりするといった生活活動を増やしましょう。

●普段の生活で、エレベーターやエスカレーターではなく階段を

積極的に使いましょう。

参考に実行してみてくださいね。

そして、アクティブエイジングを実践している人は、

美しい健康なボディラインづくりや肌にとって大切な

フェイシャルケアの努力も怠らないのです。

５０歳を過ぎていても、美しいプロポーションを保っている人や、

同世代の人に比べて肌も美しく、シワやシミが少ないはずです。

年齢を重ねても生き生きとしていて若々しく見えます！