筋肉はエイジングや運動不足などが原因で萎縮して弱くなり、ボディラインが崩れていきます。

落汗法によるヒートマットで体温の上昇を高めて、EMSの筋肉運運動と組み合わせることで、より効果的におこなっていきます。

気になる部分の筋肉を不快感なく連続的に、筋肉の収縮運動をおこない、余分な脂肪を効率よく燃焼させてくれます。

まず、ヒートマットで２０分おこない全身の血流を促がし、筋肉を柔軟にして代謝を高めていきます。

ヒートマットに包まれながら、EMSをベッドに横になりながら30分～45分おこなうことで、寝ながら気になる部分を集中的にトリートメントしていきます。

パッドから発生する数種類の周波数や波形が変動するプログラムが設定され、マラソン3時間の運動量に相当する効果で、

900回の筋肉の収縮運動で、気になる部分の筋肉をバランスよく、しかも効率よく筋肉を鍛えられます。

スポーツジムでウエイトトレーニング以上の効果が期待できます。

老化防止と美容のために、最高のトレーニングアイテムです。

最近では、パソコンを使う仕事が主流になり、多くの女性たちがほとんど動かない生活を送っているようです。

これが、肌だけではなく、心や体にさまざまな影響をおよぼしているように思います。

(時間がとれない)(疲れる)(体を動かすのが苦手) (運動しようと思ってもなかなかできない)という人におすすめです。

精油の香りを楽しみながら、心地よい音楽を聴きながらの快適な環境でおこなえますので、

心身ともにリラックスしながら筋肉トレーニングが受けていただくことができます。

では、どのような効果が期待できるのか。

★筋力アップで痩せやすい体に。

年齢とともに筋肉は萎縮していきます。

特に瞬発力を必要とされる速筋線維が萎縮しやすくなります。

毛細血管の数も少なくなり、酸素や栄養素が運ばれにくくなっていきます。

全身の筋肉がつけば基礎代謝が上がり痩せやすい体になります。

★頭痛・肩こり・腰痛の解消

机に向かって作業をしていると、どうしても利き手をよく使うので、左右の姿勢のバランスが崩れます。

パソコンのマウスを使う作業は特に、肩や腰への負担が大きいと言われます。

左右の固まってしまった筋肉を均等に筋肉を強化していきますので、そのゆがみが解消されて、

筋力アップで柔軟になり、血流が均等に流れがよくなり、肩こり・腰痛・頭痛の症状とも解消されます。

★均整のとれたボディラインに

最近の女性は猫背の人が多い様です。猫背だとお腹がぽっこり出てくるお尻が垂れるなど不良姿勢になりやすくなります。

抗重力筋を強化しておこないますので、全身の姿勢矯正で美しさが倍増致します。

★便秘の解消

ずっと座っていると腹部も圧迫されて、腸の蠕動運動も弱くなってしまいます。

腹部の筋肉(腹直筋・外腹斜筋)を鍛えることで、便秘が解消され、それにより胃下垂も治ることもあります。

もちろんくびれたウエストがつくれます。

★むくみを解消してほっそりとした脚線美に。

パンプスで歩くと足の筋肉に無理がかかり、むくみがでて、果てはセルライトとして定着してしまいます。

脚の筋肉をバランスよく鍛えることで、リンパ液や血流がよくなり、むくみも解消されて、きれいな脚線美になります。

★熟睡できて、朝はスッキリ起きられるようになります。

筋肉運動をおこなうことで、自律神経のバランスを整えてくれます。

また、脳内からセロトニンや成長ホルモンが分泌され、ストレス解消と若返りが期待できます。

イライラからくる不眠にも有効です。

睡眠が深くなるので、朝の目覚めもよくなります。

★疲労回復

筋肉運動をすることで、疲労感がとれます。

全身の血行が改善すると、体内の老廃物や疲労物質が排出され、続けていくことで、心臓や肺などももちろん鍛えられ、

体力アップにつながり、疲れにくくなります。

(仕事で疲れて運動できない)という人は、EMSにチャレンジしてください。

★冷え症の改善と美肌効果

男性には冷え症はあまりいないのは、筋肉があるからです。

筋肉が収縮することで、全身すみずみまで血液やリンパを流しているのです。

EMSで筋肉を鍛えると、手足が冷えなくなるだけではなく、お顔の血流も良くなり、くすみが取れたりクマが薄くなったりすることがあります。

★ストレスを解消できて、ストレスに強くなる身体になります。

ストレスを感じると、自律神経、内分泌系、免疫系など様々な影響をおよぼします。

筋肉運動は脳神経の活性を促して、脳内から出る脳内伝達物質セルトニンと成長ホルモンの分泌を促します。

成長ホルモンは、肌細胞の生まれ変わりを活発にしてくれ、セロトニンは、心の安らぎを生み出す脳内伝達物質です。

ストレスからくるイライラや不眠、肌荒れなどのお悩みの方にも効果的です。

★体脂肪を効率よく燃焼させて、病気の予防ができる。

健康で美しく年齢を重ねていく上で(肥満)は大敵です。肥満にともなう高血圧、高脂血症、糖尿病のリスクが高まるとされていると言われています。

筋肉運動をおこなうことで、無理なく効率よく体脂肪が燃焼できて、病気を予防することができます。

★骨が丈夫になり、関節が柔軟になる。

加齢とともに骨密度が減り、骨がもろくなってきます。また、骨と骨をつなぐ関節も関節可動域が狭くなってきます。それにより関節が痛くなります。

食事も大切ですが、筋肉運動をおこない骨にも負荷をかけることで、骨密度も増えてきます。関節には負担のない筋肉運動をおこなうことで効果がでます。

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